HSP & Balans

Voor wie veel voelt, snel overprikkeld raakt en opnieuw meer rust wil ervaren.

Hoogsensitiviteit kan een mooie eigenschap zijn.

Je voelt diep.
Je merkt details op.
Je voelt vaak aan wat anderen nodig hebben.
Je hebt oog voor sfeer en emoties.

Maar wanneer je voortdurend openstaat voor alles om je heen, kan het ook zwaar worden.

Misschien raak je snel overprikkeld, heb je na een drukke dag behoefte aan stilte, neem je emoties van anderen mee naar huis. Misschien vind je het moeilijk om nee te zeggen.

Of misschien weet je rationeel heel goed wat je zou moeten doen, maar lukt het niet om daar ook werkelijk naar te handelen.

HSP zijn hoeft geen strijd te zijn

Het doel is niet om minder gevoelig te worden.

Het doel is om je gevoeligheid beter te leren begrijpen en er op een gezonde manier mee om te gaan.

Tijdens dit traject kijken we onder andere naar:

• jouw hoogsensitiviteit;
• overprikkeling;
• grenzen;
• energie;
• emoties;
• zelfzorg;
• verwachtingen van anderen;
• perfectionisme;
• rust en herstel.

Het HSP & Balans traject

6 persoonlijke sessies - we werken stap voor stap aan meer bewustwording, rust en balans.

• Sessie 1 — Begrijpen wie jij bent
• Sessie 2 — Overprikkeling & je zenuwstelsel
• Sessie 3 — Grenzen voelen en aangeven
• Sessie 4 — Energie & emoties
• Sessie 5 — Zelfzorg zonder schuldgevoel
• Sessie 6 — Jouw persoonlijke balans

We brengen samen alles wat je geleerd hebt bijeen.

Wat werkt voor jou? Wat wil je behouden? 

Welke signalen wil je voortaan eerder herkennen?

Je maakt een persoonlijk plan om je nieuwe balans verder te ondersteunen.

Klaar om opnieuw meer rust te ervaren?

Je kunt starten met een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten.

[ Plan je gratis kennismaking ]

HSP-begeleiding is coaching en vormt geen vervanging voor medische of psychologische zorg wanneer die nodig is.