Burn-out, Stress & Herstel
Van voortdurend doorgaan naar opnieuw leren luisteren naar jezelf.
Misschien ben je gewend om sterk te zijn... steeds door te gaan ... verantwoordelijkheid te nemen ... voor anderen klaar te staan...
Tot je lichaam of je energie ergens zegt: genoeg !
Misschien ben je voortdurend moe ... kun je moeilijk ontspannen ... voelt zelfs iets kleins als te veel. Of weet je gewoon niet meer hoe je opnieuw energie moet opbouwen.
Herstellen begint niet met nog harder je best doen
Herstel vraagt vaak iets anders:
vertragen ... luisteren ... grenzen herkennen ... ruimte maken.
En opnieuw leren voelen wat jij nodig hebt.
Het Burn-out & Herstel traject
6 persoonlijke sessies
Dit traject helpt je om stil te staan bij je huidige situatie en stap voor stap meer bewustzijn te ontwikkelen rond energie, grenzen en herstel.
- Sessie 1 — Waar sta ik vandaag?
- Sessie 2 — Stoppen met altijd maar doorgaan
- Sessie 3 — Grenzen & energie
- Sessie 4 — Rust & herstel
- Sessie 5 — Oude patronen loslaten
- Sessie 6 — Verder met meer bewustzijn
We kijken terug naar wat veranderd is.
Welke signalen herken je nu eerder?
Welke grenzen wil je bewaken?
Wat heb jij nodig om je herstel verder te ondersteunen?
Je maakt een persoonlijk vervolgplan.
Dit traject gaat niet over zo snel mogelijk weer de oude worden.
Het gaat over ontdekken wat jij nodig hebt om op een andere manier verder te kunnen.
Wil je eerst rustig kennismaken?
Tijdens een gratis gesprek van 30 minuten bespreken we waar je vandaag staat en wat je nodig hebt.
[ Plan je gratis kennismakingsgesprek ]
Coaching bij burn-out is aanvullende begeleiding en vervangt geen medische, psychologische of andere professionele zorg wanneer die nodig is.